什麼是美式躲避球 (Foam Dodgeball)?看過班史提勒主演的經典好萊塢電影「鐵男躲避球」嗎?或是台灣超紅的運動實境節目「全明星運動會」,第一、二季與第三季人氣票選運動項目中,都可以見到明星們大玩美式躲避球的身影!
根據「中華民國美式躲避球協會」資料,美式躲避球運動在世界擁有約70個會員國家代表隊,除了美國、英國、義大利、澳洲、加拿大等運動人口眾多國家外,近年於開始於亞洲地區流行;包含中國、香港、日本、新加坡等,馬來西亞代表隊更是世界躲避球強權之一;台灣則由「中華民國美式躲避球協會」負責推廣,並成立「台灣美式躲避球俱樂部」計畫。
美式躲避球是以「6顆球同時進行」的對抗性團體運動,攻守同時間進行,賽事要領為專注、 戰術及反應力。場地與正規排球場地完全相同(18m*9m)使用球具為140公克的特製泡綿球,球質輕且非常安全,入門門檻低。
而台灣這項新興運動的幕後推手,就是「中華民國美式躲避球協會」創辦人暨理事長 李承安。
問到理事長為何選擇自費推廣美式躲避球?希望看到什麼樣的成果?
我是從小打躲避球長大的孩子,後來到香港工作後認識了美式躲避球運動,發現美式躲避球球員之間有滿滿的「團隊合作」、「策略討論」、「激勵彼此」等元素,這些元素能夠有效促進社交和人際關係發展;在我們離開校園之後,生活圈越來越窄,但是人生中很多機會都是來自於你的人脈與社交,當然因為美式躲避球本身就是一個很抒壓、療癒的運動,又能帶來充足的運動量,更是一個很自然輕鬆能夠交朋友的地方。因此我在辦理超過上百場次的推廣活動後,意外發現許多參加過我們活動的學員許多私底下都成為了朋友,甚至約定好將來一起組隊參賽、持續運動、一起成長!因為運動其實是一件很孤獨的事,特別是當你想運動卻沒有目的時,很容易出現倦怠或是放棄,但當有一群人陪伴著一起運動,無論是想減肥、增肌、健康,甚至是交友等,都更能感受到樂趣!也就更容易持之以恆。
「我覺得能促進人與人之間的交流是一件很棒的事情!」李承安開心地說道。
新興運動的推廣之路
有許多新興運動推廣時,會為了增加大家參與的意願而過度免費開放吸引人參加,而李承安卻認為即便推廣期也應該要收費(3hr課程約$300/人)。
問到收費是否有影響到推廣情況?李承安則說「建立使用者付費習慣是很重要的事,我希望能把資源用在值得投入的地方,例如承租舒適且方便的場地,提供優秀的課程與教練等,都是增進新人願意持續參與的方法;因為打球是因為自己喜歡,沒有人逼你,運動所帶來的紅利也是自己所有,唯有適當的付出才能真正幫助這項運動變得更好。」
但我們能做的就是努力持續營造好的環境,讓大家可以自在地享受這項運動。
在美式躲避球上,李承安甚至引進了香港常見的「球會」組織,概念類似俱樂部,每個球會可以自行招募球員,每到比賽時再由球會安排出賽球隊,每個球會大約可以派出一到三支球隊(每支球隊約10人),同時交由球隊自行組織練球或是交誼活動,可以促進球員之間的關係聯繫,幫助夥伴們感情越來越好。
美式躲避球的特色與投入推廣的原因
電影「鐵男躲避球」提到:「你躲得過車子就躲得過球」,在場上同時有六顆球在移動,就像如何在滿滿的車陣中找到一條生存之道,在緊張刺激的賽事中,透過戰術應用、團隊攻擊與個人防守才能拿下勝利,都是這項運動讓人深深著迷的原因,甚至只要戰術運用得宜,連女生都可以打得贏男生!
在仔細觀察過後,發現美式躲避球擁有非常安全的球具和規範,降低了危險性,讓大眾都有機會來體驗其樂趣,最直接的是能訓練應變及反應力,這正是在快速節奏的社會可以處處應用的技巧,培養面對凡事都能有敏銳的反應能力。
節目讓更多人看見美式躲避球運動,明星們對這項運動的感受?
在指導眾多藝人訓練的過程中,李承安更加確信美式躲避球是非常適合大眾參與,門檻極低又安全的新興運動,在簡短的訓練後,不分男女、毫無基礎都可以在短時間打出場場好球,並且盡情體驗其樂趣,看到大家玩得不亦樂乎的表情,甚至有超大咖藝人私下請他籌辦私人專場,當日來了超過50位明星藝人到場大玩美式躲避球,是令他最欣慰的事。
中華民國美式躲避球協會(CTDBF)目前有什麼樣的推廣計畫?
李承安說:「我們暫時以北部作為推廣據點,每月辦理一次的新手村訓練營,目的讓更多人先接觸這項新興運動,目前也在台北持續舉辦美式躲避球聯賽,固定大約有10支球隊參加,每週一次可以與不同的球隊交流,同時也慢慢接觸其他縣市有興趣的夥伴,陸續前往全國各縣市做推廣教學,若對美式躲避球有興趣,歡迎主動與我們聯繫!」
美式躲避球簡易規則:
・兩隊正式上場各有6位隊員,開賽前於球場中線擺上6顆球,雙方站在底線,開賽後要試圖到中線搶球,首次搶到球得先退回底線方能攻擊。
・將球擲向對手作為攻擊,若一人被球擊中且球落地,則被擊中者出局並退出球場;若攻擊球被對手接住,或擊中後球彈起自救或被內場隊員接住,攻擊球員皆為出局。
・球員可以撿落在地上的球,但不可以撿在中線對面的球。
・若擊中對手球員手上的球,對手球無落地則無出局,反之球遭擊落即為出局。
・球若出界,外場球員亦可於場外撿球交由存活隊友,但禁止在場外攻擊對手。
・當一方全員出局時,該局比賽結束。
・當攻擊球連續擊中對方一位以上球員,則所有被擊中球員皆為出局(雙殺、三殺等)。
・同隊隊友可自由轉換球權。
・成功接住攻擊球時,除了擊球者出局外,非滿員時可救回一位隊友。
・持球方10秒內需至少擲出一球,否必須把所有球給予對方。
了解美式躲避球更多資訊更多請參考:
中華民國美式躲避球協會 官方網站