腳踝扭傷

無論你是校隊、系隊成員，還是單純有運動習慣、熱愛運動，可能或多或少都曾有扭傷踝關節的經驗，也就是俗稱「翻船」的狀況發生。
每當扭傷後，小則休息2-3周可以回到場上，嚴重則需撐拐杖輔助行走、耗費長時間復健後才能再度訓練。於是，UNI-MAGAZINE幫大家整理幾項簡單的動作，能有效的在受傷後自主復健，縮短修復時間外更能避免進入「習慣性扭傷」的難解循環。