什麼是美式躲避球 (Foam Dodgeball)？
看過班史提勒主演的經典好萊塢電影「鐵男躲避球」嗎？或是台灣超紅的運動實境節目「全明星運動會」，第一、二季與第三季人氣票選運動項目中，都可以見到明星們大玩美式躲避球的身影！
根據「中華民國美式躲避球協會」資料，美式躲避球運動在世界擁有約70個會員國家代表隊，除了美國、英國、義大利、澳洲、加拿大等運動人口眾多國家外，近年於開始於亞洲地區流行；包含中國、香港、日本、新加坡等，馬來西亞代表隊更是世界躲避球強權之一；台灣則由「中華民國美式躲避球協會」負責推廣，並成立「台灣美式躲避球俱樂部」計畫。
美式躲避球是以「6顆球同時進行」的對抗性團體運動，攻守同時間進行，賽事要領為專注、 戰術及反應力。場地與正規排球場地完全相同（18m*9m）使用球具為140公克的特製泡綿球，球質輕且非常安全，入門門檻低。
而台灣這項新興運動的幕後推手，就是「中華民國美式躲避球協會」創辦人暨理事長 李承安。
問到理事長為何選擇自費推廣美式躲避球？希望看到什麼樣的成果？
我是從小打躲避球長大的孩子，後來到香港工作後認識了美式躲避球運動，發現美式躲避球球員之間有滿滿的「團隊合作」、「策略討論」、「激勵彼此」等元素，這些元素能夠有效促進社交和人際關係發展；在我們離開校園之後，生活圈越來越窄，但是人生中很多機會都是來自於你的人脈與社交，當然因為美式躲避球本身就是一個很抒壓、療癒的運動，又能帶來充足的運動量，更是一個很自然輕鬆能夠交朋友的地方。
因此我在辦理超過上百場次的推廣活動後，意外發現許多參加過我們活動的學員許多私底下都成為了朋友，甚至約定好將來一起組隊參賽、持續運動、一起成長！因為運動其實是一件很孤獨的事，特別是當你想運動卻沒有目的時，很容易出現倦怠或是放棄，但當有一群人陪伴著一起運動，無論是想減肥、增肌、健康，甚至是交友等，都更能感受到樂趣！也就更容易持之以恆。
「我覺得能促進人與人之間的交流是一件很棒的事情！」李承安開心地說道。
新興運動的推廣之路
有許多新興運動推廣時，會為了增加大家參與的意願而過度免費開放吸引人參加，而李承安卻認為即便推廣期也應該要收費（3hr課程約$300/人）。
問到收費是否有影響到推廣情況？李承安則說「建立使用者付費習慣是很重要的事，我希望能把資源用在值得投入的地方，例如承租舒適且方便的場地，提供優秀的課程與教練等，都是增進新人願意持續參與的方法；因為打球是因為自己喜歡，沒有人逼你，運動所帶來的紅利也是自己所有，唯有適當的付出才能真正幫助這項運動變得更好。」
但我們能做的就是努力持續營造好的環境，讓大家可以自在地享受這項運動。
在美式躲避球上，李承安甚至引進了香港常見的「球會」組織，概念類似俱樂部，每個球會可以自行招募球員，每到比賽時再由球會安排出賽球隊，每個球會大約可以派出一到三支球隊（每支球隊約10人），同時交由球隊自行組織練球或是交誼活動，可以促進球員之間的關係聯繫，幫助夥伴們感情越來越好。
美式躲避球的特色與投入推廣的原因
電影「鐵男躲避球」提到：「你躲得過車子就躲得過球」，在場上同時有六顆球在移動，就像如何在滿滿的車陣中找到一條生存之道，在緊張刺激的賽事中，透過戰術應用、團隊攻擊與個人防守才能拿下勝利，都是這項運動讓人深深著迷的原因，甚至只要戰術運用得宜，連女生都可以打得贏男生！
在仔細觀察過後，發現美式躲避球擁有非常安全的球具和規範，降低了危險性，讓大眾都有機會來體驗其樂趣，最直接的是能訓練應變及反應力，這正是在快速節奏的社會可以處處應用的技巧，培養面對凡事都能有敏銳的反應能力。
節目讓更多人看見美式躲避球運動，明星們對這項運動的感受？
在指導眾多藝人訓練的過程中，李承安更加確信美式躲避球是非常適合大眾參與，門檻極低又安全的新興運動，在簡短的訓練後，不分男女、毫無基礎都可以在短時間打出場場好球，並且盡情體驗其樂趣，看到大家玩得不亦樂乎的表情，甚至有超大咖藝人私下請他籌辦私人專場，當日來了超過50位明星藝人到場大玩美式躲避球，是令他最欣慰的事。
中華民國美式躲避球協會（CTDBF）目前有什麼樣的推廣計畫？
李承安說：「我們暫時以北部作為推廣據點，每月辦理一次的新手村訓練營，目的讓更多人先接觸這項新興運動，目前也在台北持續舉辦美式躲避球聯賽，固定大約有10支球隊參加，每週一次可以與不同的球隊交流，同時也慢慢接觸其他縣市有興趣的夥伴，陸續前往全國各縣市做推廣教學，若對美式躲避球有興趣，歡迎主動與我們聯繫！」
美式躲避球簡易規則：
・兩隊正式上場各有6位隊員，開賽前於球場中線擺上6顆球，雙方站在底線，開賽後要試圖到中線搶球，首次搶到球得先退回底線方能攻擊。
・將球擲向對手作為攻擊，若一人被球擊中且球落地，則被擊中者出局並退出球場；若攻擊球被對手接住，或擊中後球彈起自救或被內場隊員接住，攻擊球員皆為出局。
・球員可以撿落在地上的球，但不可以撿在中線對面的球。
・若擊中對手球員手上的球，對手球無落地則無出局，反之球遭擊落即為出局。
・球若出界，外場球員亦可於場外撿球交由存活隊友，但禁止在場外攻擊對手。
・當一方全員出局時，該局比賽結束。
・當攻擊球連續擊中對方一位以上球員，則所有被擊中球員皆為出局（雙殺、三殺等）。
・同隊隊友可自由轉換球權。
・成功接住攻擊球時，除了擊球者出局外，非滿員時可救回一位隊友。
・持球方10秒內需至少擲出一球，否必須把所有球給予對方。
了解美式躲避球更多資訊更多請參考：
中華民國美式躲避球協會 官方網站