健身之路的冥冥安排
如果你熱愛欣賞健美選手、健力選手，或是對大力士的神力充滿好奇，那麼你絕對熟悉台灣健身界的神鵰俠侶：林冠綸和謝凱喧夫婦。這對夫婦橫跨健美、健力、大力士三大競技領域，將各種運動潛能展現得淋漓盡致。
冠綸回憶起高中時，除了熱愛籃球，徒手健身也成了他的日常，而初嚐肌肉增長的快感讓他深陷健身的魅力中。進入體育大學似乎是命中注定，雖然起初是因為學測分數落在體育大學，但他笑言這或許是「冥冥之中的安排」。
這條路更是他與妻子凱喧相遇的契機，兩人開始一同踏上健身之旅。冠綸坦言從小就想念體育班，卻因父母反對而未能如願，直到重返體育大學，才發現這正是他真正屬於的領域。
「冥冥之中自有安排，繞了一圈我還是走回體育這條路了！」他笑著說。
如此回歸所愛，成為他們開啟健身事業的契機，而這段冥冥之中的安排，也為未來的神鵰俠侶帶來了一連串的奇蹟。現在，讓我們一同探索冠綸夫婦在健身界的精彩故事吧！
「嘿～要不要起來動一動？就當作是為了健康？」
每個頂尖運動員都有自己的勵志故事，Kobe
會在凌晨四點起來訓練，大谷翔平
的成功伴隨著曼陀羅計畫表，哪個厲害的運動員不是從小歷經刻苦的訓練和自律？那麼你覺得，凱喧是如何在『2023年世界經典健力錦標賽』以157.5公斤破亞洲女子57公斤級蹲舉紀錄、在『2022年亞洲經典健力錦標賽』中獲得深蹲第一，並在『台灣第一屆大力士賽事』奪得第三名的呢？
(照片來源：TUMAZ STRONG)
事實上，凱喧的健身之路起初並沒有經歷一番艱苦奮鬥，反而是源自一句看似輕鬆的話：「嘿，要不要動一動？就當作是為了健康？」這是冠綸在訓練時看到凱喧睡在健身椅上時對她說的第一句話。正是這一句話，成就了後來凱喧在健身賽事中的卓越表現。
大學時期，凱喧並不具備健身的習慣，甚至在體育課上能夠在健身器材上入睡。她自己形容是樂天知命，天生不容易受到外界影響，也不會過度勉強自己。這樣的個性使得她能夠在健身領域取得超越一般人難以企及的成就。
與頂尖運動員通常要經歷刻苦努力不同的是，凱喧的訓練理念偏向休息和聆聽身體需求。她訓練時只到八成的疲憊程度，並且給予身體足夠的休息時間。這種對於休息和恢復的重視，讓她能夠不斷突破自己的極限。
夫妻激勵，挫折中成長
談到挫折時，冠綸表情嚴肅地說：「我每天都在挫折中，因為太太凱喧就是我的挫折來源。」冠綸是凱喧的健身啟蒙者，而凱喧則是冠綸不斷追隨的偶像。雖然彼此互補、相互激勵，但這也意味著冠綸常常因太太凱喧的超額進步而備感壓力。
他回憶道：
「有時感覺挫折就像一攤泥濘，我深陷其中無法自拔。然而轉頭看太太時，凱喧就像跨過水灘一樣，輕易跨越。」
面對努力而回饋有限，太太卻在眾人矚目下享受著掌聲，這樣的落差感讓冠綸時常深陷挫折。然而，凱喧補充道，夫妻倆雖然在健身領域努力，但兩人都有自己的定位。冠綸是一位傾聽者，擁有成為他人伯樂的特質，而冠綸最得意的千里馬凱喧，在伯樂的指點下運用自己的天賦，在各種健身競技項目上屢創佳績。
探討跨足健力與健美的挑戰與期望
冠綸提到，其實健美、健力只是兩種競技運動的名稱，本質上都是把重訓動作做得扎實、訓練確實，而這兩項競技活動，都只是健身運動的延伸而已。
(照片來源：@alan_19961227)
譬如，一個健美運動員能否參與健力比賽？答案是可以的。原因是健美運動員對於動作品質、架構非常熟悉。運動員只需要對健力的技巧，如比賽動作是否到位以及對比賽規則的深刻了解，就能夠參與健力運動。不論是健美運動或是健力運動，都要求運動員對於基本訓練做到扎實，才有可能一次跨足兩個領域。
那麼，這兩項競技運動真的落差極大嗎？傳統觀念會認為健力、健美練的訓練內容不盡相同，然而，對冠綸自身感受而言，健力的力量堆疊反而成為了身形、肌肉量的突破口。在練習健力運動之餘，健美也自然而然得到了累積，兩者間有著相輔相成的作用。這兩種運動是否能夠順暢的轉換銜接，其實只需要確實了解兩種項目的規則即可。
身為健身界的跨領域運動員，冠綸夫婦對於台灣健身風氣漸漸盛行感到欣慰，同時他們也注意到門派之間的「排他性」異常強烈，不同的體系往往對於彼此的訓練方法互相排斥，有時甚至演變成互相攻擊的狀態！觀察到這一現象的冠綸表示了自己的期待：「健身界的體系應該共融成長，彼此擷取優點互相學習，才得以讓學員、教練以至於讓整個產業都能更蓬勃的成長。」
說到底，沒有一種方法是絕對能獨霸一方的。每個教練、學員都有自己最適合的運動方式，健身產業的共同願景，是幫助學員找到一個能夠實現目標的方法，每個學員適合的方法不同，因此每個體系都有其存在的必要性，也正是健身產業要克服排他性的根本原因。
除了產業需要團結合作以外，冠綸夫婦也期望政府能夠更重視運動產業，同時身為大力士選手和健力選手的凱喧舉例說道：「郭婞淳在奧運上奪下金牌獲得了2000萬，但在『一舉成名』之前有非常多的訓練花費都是來自於選手本身的支出。」
事實上，所有形式的健身運動員訓練成本都相當驚人，飲食上必須重視飲食份量和食物品質，訓練上必須花費大量時間制定課表，並在訓練後加以修正調整，最後請專業教練指導才能在嚴格的要求下呈現完美的運動表現；在如此條件下一點一滴的累積，運動員才有一點點的可能從業餘愛好者，進化成職業運動員，更遑論是成為國際的頂尖選手，而所有台灣的知名選手，都是在沒有任何資源補助的狀態下獨立闖出一片天的，若是政府願意在選手的成長過程中適當的給予幫助，是不是能激發出的更多的潛在新星呢？
創辦健身工作室，踏上新旅程
2024年，冠綸夫婦決定貫徹自己的理念在板橋成立自己的健身工作室。除了能更靈活地展現自己的教學模式，也讓高齡者能夠擁有更友善的運動空間。至於為何會特別考量高齡者的需求？對於此問題冠綸強調：「台灣是個醫療環境非常進步的國家，但是對於用健身預防疾病的觀念還很匱乏。」
所有改革都要從熱情的有志者開始帶領。冠綸夫婦將運用自己的專業和經驗讓更多的人因為健身而受益。青壯年族群能透過健身追求理想的自己，高齡族群能夠不再被健身只適合年輕人的觀念所約束。相反的，則是能透過專業教練的帶領讓身體機能保持健康，真正幫助高齡者達到「預防勝於治療」的效益。這也是為什麼冠綸夫婦創辦個人工作室的初衷：「我要百分之百運用自己的知識和影響力，為我的學員帶來最好的效益。」
冠綸夫婦在健身界的故事才正掀起序幕，從最初那位對於體育的憧憬和健身的熱愛，到實際執行並從實踐經驗上反思影響他人，最後攜手與另一半勇闖健身界撐起自己的一片天空，這一切都來自一顆熱情的心。願熱情的心永不熄滅，而這顆熱情洋溢的心能帶領人們走向何方？讓我們一同參與，和冠綸夫婦走向下個篇章吧！
Instagram：@alan_19961227 @littlepig0121