關於台灣排球好手顧乃涵，令人最印象深刻的是她在排球場上展現的高超技術與穩定性，更是國內少數橫跨室內排球和沙灘排球的國家隊選手，難得的是她也都分別寫下好成績。排球在2006年杜哈亞運，率中華隊拿下女子排球銅牌；沙灘排球則在2020世界沙排巡迴賽馬來西亞蘭卡威站與搭擋劉碧欣奪冠，拿下第三金。
顧乃涵與搭檔劉碧欣（照片來源：顧乃涵提供）
讓球迷驚喜的是，顧乃涵2020年為了指導後輩，加上當時企業女子排球隊「極速超跑」選手團未滿十二人，她又披上戰袍成為選手。看顧乃涵一路走來，似乎不存在著對排球運動消磨熱情的那一天。
顧乃涵於極速超跑場上時刻 (照片來源：顧乃涵提供）
不同於球場上的凌厲，專訪時的顧乃涵本人很客氣和善。她當年在室內排球階段退役後，即考上專任體育老師資格，當時正巧有機會接觸到沙灘排球，加上自己也想嘗試，在短短一個月時間的集訓後就上場出賽亞洲巡迴賽，並獲得佳績。顧乃涵表示：「因為當時的搭檔是老將張惠敏，球技都屬於全面性，再加上教練的技術指導，才有亮眼的成績！」
沙灘排球球員要求全面性的技術(照片來源：顧乃涵提供）
室內排球和沙灘排球，雖然都稱為排球，但是二者不僅場地有區別，隊友人數室內為一隊六人，沙灘為一隊兩人，技巧也不盡相同。問到二者具體的差異，顧乃涵表示：「室內排球會明顯區分出各位置的球員，當然就像大家所知道的舉球員、自由球員、快攻手和炮手，每個位置都有自己的技術。
但在沙灘排球，球員的技術重在全面性，要會舉球，要會接球防守，也要會各位置的攻擊，因為只有兩個人，隨時都會接觸到球，球風的穩定度，和兩個人默契的組織攻擊，不管是體能上，球技上更能呈現球員的能力，所以我認為沙灘排球更具有挑戰性，才讓我深深著迷！」
沙灘排球因為隨時會接觸到球，在體能和技術上更能展現球員能力 (照片來源：顧乃涵提供）
顧乃涵將能快速上手的技巧歸因於紮實的基本功，掌握接發球的邏輯，才能融會貫通。顧乃涵也以擔任教練的經驗建議，如果是國高中年紀的校隊學生，最好先練好室內排球的基本技巧，再視興趣或機會接觸沙灘排球，「否則在基礎功夫還沒做好之前，練兩項運動都是一個新的開始。」
沙灘排球和室內排球，都須掌握基本功才能融會貫通
(照片來源：顧乃涵提供）
擔任體育老師之後同時兼顧沙灘排球選手，盡責的顧乃涵表示：「因為自己對沙灘排球有興趣，所以想再嘗試，但是對學校和指導的學生比較不好意思。」沙灘排球除了技巧練習外，和搭擋默契的培養也很重要，顧乃涵說，和搭擋彼此就是對方的教練，在集訓時一星期內會花許多時間見面，不只練球技也培養默契。
另外和搭擋的「個性互補」也很重要，顧乃涵笑說：「彼此個性也不能太像，不能同時太high，最好的狀態是一個眼神就能知道對方在想什麼！」
沙灘排球隊友也是彼此的教練，培養出合作默契非常重要 (照片來源：顧乃涵提供）
台灣目前還是以發展室內排球為主，一般人對於沙排也沒有太多了解和觀賽的機會。想專注在沙灘排球領域的選手，因為比賽一年只有一次，舞台尚有待發展。但在一些國家，沙排反而是熱門運動。顧乃涵表示：「在規格上，台灣沙排在練習時有教練指導。但如果在發展熱門的國家，通常教練都會有2到3位，還有訓練員，體能訓練師、防護員，背後的團隊不輸給室內！」顧乃涵以參加世界賽事的觀察，表示韓國還不主推沙排，排球強國日本和中國，也是到大學才能專注沙灘排球，但泰國選手在國中、國小就有機會接觸到，可以趁早培養沙排基礎。
顧乃涵退役從室內排球轉戰沙灘排球，再創下另一個生涯紀錄，和現代人追求的「職場跨界」或許有異曲同工之處，以核心能力跨領域融會貫通並加以整合，走出專屬自己的一條路。顧乃涵憑藉著對排球本身的熱愛以及不自我設限的信心，可以說是呈現出一個正向的示範，「先準備好自己，就不畏懼挑戰！」
顧乃涵於「極速超跑」場上時刻 (照片來源：顧乃涵提供）
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