關於台灣排球好手顧乃涵,令人最印象深刻的是她在排球場上展現的高超技術與穩定性,更是國內少數橫跨室內排球和沙灘排球的國家隊選手,難得的是她也都分別寫下好成績。排球在2006年杜哈亞運,率中華隊拿下女子排球銅牌;沙灘排球則在2020世界沙排巡迴賽馬來西亞蘭卡威站與搭擋劉碧欣奪冠,拿下第三金。


顧乃涵與劉碧欣於2020世界沙攤排球巡迴賽馬來西亞蘭卡威站奪冠

顧乃涵與搭檔劉碧欣(照片來源:顧乃涵提供)



讓球迷驚喜的是,顧乃涵2020年為了指導後輩,加上當時企業女子排球隊「極速超跑」選手團未滿十二人,她又披上戰袍成為選手。看顧乃涵一路走來,似乎不存在著對排球運動消磨熱情的那一天。

顧乃涵於極速超跑女子排球隊顧乃涵於極速超跑場上時刻 (照片來源:顧乃涵提供)

不同於球場上的凌厲,專訪時的顧乃涵本人很客氣和善。她當年在室內排球階段退役後,即考上專任體育老師資格,當時正巧有機會接觸到沙灘排球,加上自己也想嘗試,在短短一個月時間的集訓後就上場出賽亞洲巡迴賽,並獲得佳績。顧乃涵表示:「因為當時的搭檔是老將張惠敏,球技都屬於全面性,再加上教練的技術指導,才有亮眼的成績!」

沙灘排球國手顧乃涵

沙灘排球球員要求全面性的技術(照片來源:顧乃涵提供)


室內排球和沙灘排球,雖然都稱為排球,但是二者不僅場地有區別,隊友人數室內為一隊六人,沙灘為一隊兩人,技巧也不盡相同。問到二者具體的差異,顧乃涵表示:「室內排球會明顯區分出各位置的球員,當然就像大家所知道的舉球員、自由球員、快攻手和炮手,每個位置都有自己的技術。

但在沙灘排球,球員的技術重在全面性,要會舉球,要會接球防守,也要會各位置的攻擊,因為只有兩個人,隨時都會接觸到球,球風的穩定度,和兩個人默契的組織攻擊,不管是體能上,球技上更能呈現球員的能力,所以我認為沙灘排球更具有挑戰性,才讓我深深著迷!」

顧乃涵出賽沙灘排球

沙灘排球因為隨時會接觸到球,在體能和技術上更能展現球員能力 (照片來源:顧乃涵提供)


顧乃涵將能快速上手的技巧歸因於紮實的基本功,掌握接發球的邏輯,才能融會貫通。顧乃涵也以擔任教練的經驗建議,如果是國高中年紀的校隊學生,最好先練好室內排球的基本技巧,再視興趣或機會接觸沙灘排球,「否則在基礎功夫還沒做好之前,練兩項運動都是一個新的開始。」


沙灘排球和室內排球,都須掌握基本功才能融會貫通
沙灘排球和室內排球,都須掌握基本功才能融會貫通 (照片來源:顧乃涵提供)


擔任體育老師之後同時兼顧沙灘排球選手,盡責的顧乃涵表示:「因為自己對沙灘排球有興趣,所以想再嘗試,但是對學校和指導的學生比較不好意思。」沙灘排球除了技巧練習外,和搭擋默契的培養也很重要,顧乃涵說,和搭擋彼此就是對方的教練,在集訓時一星期內會花許多時間見面,不只練球技也培養默契。


另外和搭擋的「個性互補」也很重要,顧乃涵笑說:「彼此個性也不能太像,不能同時太high,最好的狀態是一個眼神就能知道對方在想什麼!」


沙灘排球與隊友的默契培養非常重要


沙灘排球隊友也是彼此的教練,培養出合作默契非常重要 (照片來源:顧乃涵提供)


台灣目前還是以發展室內排球為主,一般人對於沙排也沒有太多了解和觀賽的機會。想專注在沙灘排球領域的選手,因為比賽一年只有一次,舞台尚有待發展。但在一些國家,沙排反而是熱門運動。顧乃涵表示:「在規格上,台灣沙排在練習時有教練指導。但如果在發展熱門的國家,通常教練都會有2到3位,還有訓練員,體能訓練師、防護員,背後的團隊不輸給室內!」顧乃涵以參加世界賽事的觀察,表示韓國還不主推沙排,排球強國日本和中國,也是到大學才能專注沙灘排球,但泰國選手在國中、國小就有機會接觸到,可以趁早培養沙排基礎。

顧乃涵退役從室內排球轉戰沙灘排球,再創下另一個生涯紀錄,和現代人追求的「職場跨界」或許有異曲同工之處,以核心能力跨領域融會貫通並加以整合,走出專屬自己的一條路。顧乃涵憑藉著對排球本身的熱愛以及不自我設限的信心,可以說是呈現出一個正向的示範,「先準備好自己,就不畏懼挑戰!」


顧乃涵於極速超跑女子排球場上時刻

顧乃涵於「極速超跑」場上時刻 (照片來源:顧乃涵提供)


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