台北市士林高商女壘隊，是組成至今約六十年的傳統球隊，不但為比賽常勝軍，中小學女子壘球聯賽（高中組）更有兩次奪冠紀錄。女壘隊的致勝關鍵，在於有經驗豐富的師資，現在由前奧運國手韓幸霖、潘慈惠，分別擔任總教練和教練，將她們的經驗傳承給下一代，本次Uni-magazine有機會採訪到潘慈惠教練。
潘慈惠教練(下排左三)
士林高商女壘隊總教練韓幸霖、教練潘慈惠、李毓玲 (照片來源：士林高商女壘隊FB)
場上意興風發，潘慈惠是2004雅典、2008年北京奧運國手，曾獲100年全國女子棒球錦標賽最有價值球員，有豐富國內外比賽與教練經驗，目前也在企業女子壘球聯盟的新北凱撒勇士女子壘球隊效力，擔任教練與球員，守備位置右野。
(照片來源：企業女子壘球聯賽FB)
運動員是個現實反應的職業，在一般職場方當盛年的年紀，在運動場上卻要面臨世代交迭，潘慈惠現在的隊友多是學生輩，面對比自己年紀小一輪以上的隊友，潘慈惠認為自己更不能鬆懈，反而要成為表率。
她表示「我做一樣的訓練，不能讓人說因為年紀比較大，體力就比較差之類，我反而要用實力來證明自己的年紀。」
Uni-magazine訪問過許多傑出運動員，分屬不同領域，但對於自己的專業都有過於常人的堅持與要求，身心也有很強的抗壓性，這種「運動員特質」潘慈惠一聽到就同意說「自己很嚴重！」
(照片來源：潘慈惠FB)
2021全運會，潘慈惠被不規則彈跳球擊中下顎，雖然當下痛到不能言語，常人可能當下就想就醫，但她認為還在比賽，能替補的人不多，就繼續待在場上。沒想到過了一個星期疼痛沒有減緩，去馬偕看口腔科才發現根本不是小傷而是骨折了，影響咬合和說話，釘了四根釘子，不得不指導學生的時候還需要小幫手來當傳聲筒，她開玩笑說「受傷了學生還比較貼心。」
110年全國運動會女子組團體壘球賽，台北市第三名 (照片來源：潘慈惠FB)
壘球很需要培養團隊默契，2021年三級警戒期間學校停課，球隊不能群聚練習，潘慈惠和其他教練也沒有因此放假，還一起開始了「視訊團練」，定時要學生上線，盯著女壘隊員在家練習，潘慈惠笑說「螢幕上同時有二十個畫面裡的人在動，看了眼睛都花了！」
運動員每天至少應該要有半小時到一小時自主練習，否則休息越多，越不容易恢復體能，也越容易受傷，體能反而比一般人還要差， 因此沒有鬆懈的本錢。
帶領場上經驗不多的國高中生選手，容易受情緒影響，比賽場上邊打邊哭也是有的事；或是帶著情緒在團隊裡面影響彼此相處。運動員要承受體能極限還有挫折，總有人吃不了苦想放棄，或是家長心疼小孩練習太辛苦而來反應，種種問題都需要教練來解決。除了技術與體能訓練外，更要帶心，讓選手從內而外成長蛻變，亦師亦友是青少年選手最能接受的方式。
潘慈惠比賽場上指導學生 (照片來源：士林高商女壘隊FB)
帶著一群青少女，爽朗的潘慈惠一提到學生就笑說「狀況很多啦！有問題家長都會跑來找教練。」但談笑中還是感受到她對學生的用心，甚至學校有學生需要輔導老師時，有沒教過的學生「指定」潘教練，因為學生聽說潘教練很有趣，後來她以希望學生接受專業輔導而婉拒，但也看得出她在學生心中的形象。
韓幸霖與潘慈惠在比賽場上與學生互動，顯現師生好情誼
(照片來源：士林高商女壘隊FB)
2021U18女壘世界盃，台灣在預賽就打出六連勝直闖冠軍賽，最後拿到亞軍創下隊史最佳成績。 （過去世界女壘最佳成績是1999、2011年季軍）。其中表現優異的邱羿璇是北士商學生，潘慈惠也不吝惜地頻頻稱讚學生「真的表現得很好」。邱羿璇在國外比賽時，還跨海視訊請教潘慈惠戰術策略，回台在防疫旅館隔離期間，潘慈惠還「貼心地」送去槓片槓鈴，讓收到的學生哭笑不得。
士林高商女壘隊員表現優異，隊員邱羿璇參加2021U18女壘世界盃（照片來源：士林高商女壘隊FB)
女子運動員在台灣不易，據統計只有不到4％的少棒選手，能夠脫穎進入職業，女子壘球運動員的出路就更窄了。待在場上的潘慈惠，除了在北士商擔任教練多年，還擔任亞運教練，需要做的工作更多，包含情蒐、場地勘察、隊員身心狀況的留意等等，需要將專業觸角更延伸，並換位思考。
提到大環境推行女壘的困難，潘慈惠表示，家長多少還是對女生從事壘球運動有刻板印象，因此從小就接觸的人不多，即使高中是校隊，大學的球類專門科系就更少了，不易延續壘球職涯。
因此潘慈惠也鼓勵士商女壘隊員，要知道自己要的是什麼，去思考不上場是否也有別的發展？當然最好的是繼續利用專業去社會競爭。
「妳們做什麼都可以，只是有沒有心要做到最好，不要像現在覺得沒有成就感就輕易放棄了。」
運動校隊要兼顧學業和運動，能留下來的，不管未來是否能繼續從事壘球專職，相信都經歷過了不同的人生體驗，曾經有過的努力不會是白費，付出的每一滴汗水都能成為每一寸成長的養分。
就如同潘慈惠所說的，重要的是透過訓練轉換心態和成長，並且堅持到底，仍在場上馳騁，並且持續在專業精進的潘慈惠教練做了最好的示範！
（照片來源：潘慈惠)
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