傷後復建

陳浩源Daniel

不要讓身體的缺陷影響自己的可能性|香港輪羽一哥 陳浩源 Daniel

「不要讓身體的缺陷影響自己的可能性。」
今年36歲的陳浩源,為香港首位及唯一的輪椅羽球運動員。男子單打輪椅羽球世界排名第二(2017-2021),曾參加大大小小世界賽事,曾於2019世界錦標賽及2018亞洲殘疾人運動會奪得銀牌。在今年的東京帕運殿堂中,他突破強敵為香港摘下銅牌,令許多8點特別起床看他比賽的香港市民,有了最棒的回報。
更重要的是,他成功藉由這次機會,讓更多人認識輪椅羽球、關注傷健運動員。此外,投身運動領域的陳浩源決定重返校園,就讀香港浸會大學體育及運動學,希望能透過自己的經驗和精進自己的在運動領域的知識,替傷健運動員爭取權利,幫助更多殘疾人士可以抬起頭,重拾自信。

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腳踝扭傷

「教練,我翻船了!」踝關節扭傷後的訓練提案,避免習慣性扭傷的難解循環

無論你是校隊、系隊成員,還是單純有運動習慣、熱愛運動,可能或多或少都曾有扭傷踝關節的經驗,也就是俗稱「翻船」的狀況發生。
每當扭傷後,小則休息2-3周可以回到場上,嚴重則需撐拐杖輔助行走、耗費長時間復健後才能再度訓練。於是,UNI-MAGAZINE幫大家整理幾項簡單的動作,能有效的在受傷後自主復健,縮短修復時間外更能避免進入「習慣性扭傷」的難解循環。

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