居家儀式感不能少!在家運動你應該知道的三件小事

居家儀式感不能少!在家運動你應該知道的三件小事

除了「在家工作」之外,你也應該在家運動! 不能出門並不是停止運動的理由。特別是外界環境緊張不安,運動能幫助我們保持身心平衡,度過困難階段。運動除了能維持健康外,還能有助穩定情緒、抗憂鬱,更重要的是正確...